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WEIGHTLIFTING ‧ REFORMER ‧ AERIAL HOOP ‧ TRX ‧ PILATES ‧ YOGA ‧

關於 YELO

「運動即是生活」YELO Training 自2020年創立至今，仍堅持並實踐的唯一信念
從雲林虎尾邁出第一步至今，已在臺灣各地設訓練據點，將各式多元運動融入你我日常，助你一臂之力，養成律動好習慣、調整自我身心靈。體驗每一次運動帶來的附加價值，除擁有良好的體能狀態，在生活上更加有自信且內心更強大。加入我們的行列，與YELO Training一起成長！

場館資訊

台中南屯
雲林虎尾
桃園內壢
板橋府中

Xspace

YELO Training 台中南屯 XSPACE 是一個專為提升身體能力、運動表現與全方位訓練體驗所打造的專業訓練空間。結合肌力訓練、舉重、功能性訓練、HYROX、綜合體能，以及專項體能訓練課程，以科學化方法協助學員強化力量、穩定度與心肺耐力。我們以課程多元、空間寬敞、器材完整、教練專業著稱，是南屯區兼具專業性與友善氛圍的訓練據點。無論你是健身新手、運動愛好者、HYROX 玩家，或是需要專項訓練的運動員，都能在這裡找到最適合的訓練模式。
#熱門課程 # 最新課程 # 一對一教學 # 場地租借 # 自主訓練 # 綜合體能 # HYROX # 舉重 # 專項訓練

400元起 / 團體期班、單次計費、包月

Stage

YELO Training 雲林虎尾據點提供完善、多元且專業的訓練課程，從肌力體能、舉重、HYROX、TRX、綜合體能、專項訓練到 **專業皮拉提斯課程（Reformer 核心床、Half Cadillac 半凱迪拉克床）**一應俱全。我們以專業教練團隊、科學化訓練設計與小班制教學，協助學員在安全環境中提升力量、體能、柔軟度與身體控制能力。 🔶 Stage（團體課 / 體能訓練）｜雲林縣虎尾鎮新興路137號 🔶 Pilates（皮拉提斯專區）｜雲林縣虎尾鎮民族路94號
#新手友善 # 全身訓練

600元起 / 團體期班、單次計費、包月

常見問題

每月課程表

台中南屯
雲林虎尾
桃園內壢
板橋府中

2026-05｜台中南屯 XSpace HYROX專班

2026-05｜Studio 團體期班課程表

2026-05｜XSpace團體期班課程表

2026-05｜Stage 團體期班課程表

2026-05｜Pilates 團體期班課程表

2026-05｜OnePower合作場館課程表

教練群

最新消息

場館活動｜舉重賽前模擬賽

🏁 舉重賽前模擬賽開放報名 🏁
你以為比賽只是把重量舉起來嗎？
真正的戰場，從後場熱身的第一把就已經開始。

這場模擬賽，我們不只測重量，
更要給你最真實的「賽場體感」。

針對 5 大核心實戰細節，帶你全面拆解比賽邏輯：
🔥科學化熱身規劃
拒絕盲目熱身！精準計算上台時間，確保上台時身體處於巔峰發力點，
不因過早等待而讓身體失去感覺。

⏱️ 2. 站上台的節奏掌控
模擬一分鐘試舉時限與全場目光。
練習在壓力下平復呼吸，建立一套屬於你的Setup。

⚖️ 3. 動態試舉策略
場上狀況瞬息萬變，教你如何根據對手重量與順序，
動態調整加重時機與後場最後一跳的節奏。

📊 4. 賽後精準方針統整
賽後的檢討才是進步的開始。
會根據表現，建議您賽前一個月的「衝刺訓練計畫」。

☀️ 5. 高溫環境耐受挑戰
特別選在「無冷氣」環境進行，
提前適應夏季賽事的嚴苛考驗，確保你的戰力不因氣溫而崩盤。

不要讓努力在踏上正式賽場那一刻毀於緊張或環境，
現在加入模擬賽，將變數變成你的勝數！

日期 Date｜ 2026/6/7（Sun.）
時間 Time｜ 14:00-17:00
地點 Where｜ YELO TRAINING Camp 雲林虎尾
費用 Fee｜ $800

場館活動｜HYROX優惠活動

HYROX活動即將開跑！
這是一場提升自我、突破極限的絕佳機會。

無論你是新手還是健身達人，
我們的課程都能幫助你達到新的高度。

為了更加完善地完成訓練，即將釋出全新的優惠方案：

方案一
1️⃣$7000 10堂團體期班課程 + 贈送 2堂

方案二
2️⃣$16000 10堂一對一私人教練課 + 贈送 1堂一對一教練課

方案三
3️⃣$2800 4堂HYROX團課

不再猶豫，加入我們，挑戰自己的極限，
為下半年海外比賽及明年HYROX Taipei做好準備！

場館活動｜留評論，幫助我們變更好！

為了讓更多人在選擇課程前，能夠了解真實的上課體驗，
我們推出【學員分享回饋計畫】！

誠摯邀請完成課程的學員，留下你最真實的上課感受，
你的回饋，將幫助我們持續優化課程內容，也能協助更多人找到適合自己的訓練方式。

活動參與方式
課程結束後，至 YELO TRAINING Google 商家頁面留下評論

內容可簡單分享以下任一項即可：
- 你選擇這堂課的原因
- 上課後最有感的地方
- 你會推薦給哪一類型的人
（不限制字數，真實分享即可）

LET'S DO IT!

研習活動｜新年限定｜專項舉重研習營

• 師資：許穎溪老師
• 日期：2026.02.17（二）大年初一
• 時間：14:00 - 16:00
• 地點：YELO TRAINING Camp
• 地址：雲林縣虎尾鎮

【過年限定課程】
02.17 初一專項舉重課程許穎溪老師
02.19 初三動物流課程陳琪尹教練（美國官方認證推廣大使）
02.20 初四體操動作優化課程 Curry 曾詳偉教練
02.21 初五專項舉重課程謝昀庭老師 & 神秘嘉賓國家級教練

報名 https://forms.gle/r1wpend76sdrLmQp8