立即諮詢課程

也可以直接加賴與我們聯繫呦
上課地點
有興趣課程可複選
偏好時段可複選
∣
聯絡資訊
雲林虎尾

Stage

600起/ 團體期班、單次計費、包月
#新手友善 #全身訓練

體能強度

心肺耐力

協調穩定

課程常見問題

YELO Training 雲林虎尾｜Stage

地址：雲林縣虎尾鎮新興路137號

課程名稱 內容簡介 適合族群
專項穩鈴 / 專項訓練 強化動作協調性、穩定度與基本動作品質。 新手、希望改善動作模式者
綜合體能 心肺 × 核心 × 肌力的全方位訓練，提高體能與代謝。 上班族、學生、想變強者
TRX 懸吊訓練 透過懸吊系統提升核心、平衡、肌耐力。 所有程度，特別適合核心想加強者
肌力養成 學習推、拉、蹲、硬舉等基本力量訓練動作，建立肌力基礎。 新手、運動愛好者、預防運動傷害者
HYROX 耐力 × 肌力混合訓練（雪橇、划船、跑步等項目）。 HYROX 玩家、耐力訓練族群
舉重小白（入門） 以拆解方式學習抓舉/挺舉，建立舉重動作基礎。 零基礎、希望改善動作精準度者
Mat 墊上核心 透過核心訓練改善姿勢、提升深層核心穩定度。 所有族群
企業包班 企業/團隊專屬訓練時段，客製專業課表。 公司團體、需要團建者

YELO Training 雲林虎尾｜Pilates

地址：雲林縣虎尾鎮民族路94號

課程名稱 內容簡介 適合族群
Reformer 核心床 利用彈簧阻力訓練核心、柔軟度和控制，改善體態。 新手到進階、想雕塑體態者
Half Cadillac 半凱迪拉克床 精細核心控制訓練，提升胸椎活動度與身體穩定性。 有 Reformer 基礎者、進階學員
私人教練課程 依個人目標設計課程，適用於體態改善、產後恢復、術後需求等。 需要客製化者、特殊族群