【課程內容】

Stability Chair 平衡椅課程以小巧卻功能強大的平衡椅為核心，

透過彈簧阻力與可拆卸式踏板設計， 提供高效率的全身性訓練，

特別強化核心控制、平衡感與手腳協調性。

動作精準而具挑戰性，讓學員在訓練中突破自我，提升身體覺知。

【課程特色】

・小巧高效：佔地面積小，卻能創造數百種高效能的訓練動作，發揮無限潛能。

・精準抗失衡：透過彈簧與踏板設計，精準鍛鍊核心與平衡感，改善身體失衡。

・直立式訓練：模擬日常生活動作，直擊生活功能，提升身體靈活性與適應力。

・動態阻力：依據個人能力與需求，調整彈簧阻力與踏板設計，適合全族群學員。

【訓練重點】

・深層核心控制：加強核心肌群的控制能力與穩定性，為身體建立堅強後盾。

・改善左右失衡：平衡椅獨特的訓練方式能精準改善身體左右失衡的問題。

・提升手腳協調與肌力：強化手腳肌肉群的協調性與肌力，讓動作更流暢有勁。

・改善體態與曲線：透過多元的訓練動作，塑造優美線條，提升體態美感。

【適合族群】

・久坐辦公族

・欲改善左右失衡者

・特殊照護族群（孕產前產後）

・體態雕塑與增肌者

・初學者與進階者皆適用